流水で快適運動効果
流水運動とは、流水の振動を受けることによって体の機能を改善させる運動です。
超音波流水機を使用して流水を発生させ、その中でウォーキングや体操などを行います。この流水運動は超音波による流水が体を刺激するので、静水で行う運動よりも効果が高いのが特徴です。
ただ流水を受けているだけでも十分な効果が得られるのです。もちろん、浮き輪などの補助用具を使っても効果に変わりはありません。
流水運動
超音波流水機によって毎秒100万回の超音波が発生。
この超音波と流水（水圧）を浴びることで全身の細胞を活性化させ、自然治癒力の向上、様々な症状の改善、リラックス効果を得ることができます。
流水運動の方法
超音波流水機の前に立ち、前面、背面、右側面、左側面、仰向けなどになって流水を浴びます。
ゆっくりとした歩行、軽い体操も行います。
こんな方におすすめ
流水運動の優れた点は、「立って流水を受けているだけでも効果が得られる」ということ。
そのため、下記の方にもぜひおすすめしたい運動です。
- 運動習慣のない方
- 高齢の方
- 健康が気になる方
- 肩こりや腰痛の予防・改善をしたい方
- 高血圧、糖尿病、リュウマチなどの生活習慣病を予防・改善したい方
- 体力や筋力に自信がない・衰えを感じている方
- 運動不足の方
- ストレスを解消したい方
- 膝などに痛みがあり、リハビリをしたい方
- ダイエットしたい方
- 便秘や更年期障害でお悩みの方
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