流水の嬉しい効果
人間の体の7割は水分でできています。
人間の体はゴム以上の柔らかさを持っていることになり、外からの圧力に合わせて柔軟に変形します。
流水運動はこの性質に着目した画期的な運動方法。流水によって体表や皮下脂肪をくまなく刺激し、皮膚はまるで布のようにたなびくのです（フラッター現象）。
ジェットバスとの違い
水中に振動が伝わるといえばジェットバスが浮かびますが、流水方式とジェットバスでは大きな違いがあり、特にエネルギー消費に差が見られます。流水方式はこれに適度な運動が加わることにより、さらにエネルギーを消費できるのです。
| 流水方式 | ジェットバス | |
| カロリー消費量 | 0.04～0.25kcal／kg／分 | 0.02kcal／kg／分 |
| エネルギー消費量 | 軽い運動をすることで、陸上でテニスを行っているのと同等（約400kcal）のエネルギーを消費 | なし |
| 保温持続時間 | 約90分 | 約50分 |
| レジオネラ菌対策 | 対象外であるため不要 | 対象であるため必要 |
流水運動の効果
- 超音波の効果
- 超音波流水機は毎秒100万回の超音波を発生させ、体の表面だけでなく内臓にもほどよく刺激を与えます。
そのため病気の元となる遊離脂肪酸を取り除く効果があり、糖尿病、肝臓、痔、肝機能、血液循環器、高血圧などの改善におすすめです。 - 水圧の効果
- 流水による3次元振動（水圧）により、体の上下・左右・前後に余すことなく毎分100～1000回の振動が伝わります（フラッター現象）。この振動はほどよいマッサージとなって乳酸の除去を促進し、疲れを和らげることができます。
リウマチや腰痛、膝肩首痛などに対する機能回復にも有効です。 - 脳の活性化と爽快感
- 流水によって体の表面に伝わるゆれ刺激（1／fゆらぎ）が脳に刺激を与え、癒しの効果を得ることができます。
「爽快感」や「自律神経バランスの補正」などにより、気持ちよくリラックスすることができます。 - 保温効果
- 流水を浴びた後は血行がよくなり、保温効果が2～3時間持続します。
そのため冷え性や肩こりなどの症状を改善することができます。
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