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もっと運動したい人も、運動をしたいけどできない人にも！
流水運動は、超音波流水機によって発生した流水の振動を体に受けて、全身の機能を改善させる運動です。主にプールなどで行える運動で、流水を受けながらの体操やウォーキングは静かな水の中で行うよりも大きな効果があります。浮き輪などにつかまってただ流水を受けているだけでも効果抜群です。
スポーツをする理由、しない理由ランキング
流水運動のスゴイところは、体を動かさなくても高い運動効果が得られ、健康に繋がるところ！日頃から運動に親しんでいる方だけでなく、事情があって運動ができていない方も気軽に高い運動効果を得られるのです。
（笹川スポーツ財団調査）
| スポーツをする理由 | スポーツをしない理由 |
|---|---|
| 1.健康のため | 1.時間がない |
| 2.運動が好きだから | 2.体調が悪い |
| 3.運動が楽しいから | 3.運動が好きではない |
| 4.体力維持のため | 4.高齢なため |
| 5.家族とコミュニケーションが取れるから | 5.体力不足だから |
| 6.ダイエットのため | 6.きっかけや機会がない |
| 7.人とコミュニケーションが取れるから | 7.面倒だから |
| 8.ストレス解消のために | 8.子育てが忙しい・子どもと一緒にできない |
| 9.リフレッシュのために | 9.自然にできているから必要ない |
| 10.体力増進のため | 10.他の趣味が大事だから |
流水運動は、健康目的の人にも、運動が苦手・体の機能が弱っているという人にもおすすめ！特に「足腰が不安で運動なんてとても……」「走ったり体を動かしたりするには体がついていかなくて……」と、体に不安があって運動できずにいる方に最適です。プールの中で体を動かさずに流水を浴びるだけでOK！ 流水を浴びながら体操やウォーキングをすれば陸上でテニスをしているのと同じくらいのエネルギーをできます。
肩・腰・脚に大きな効果！
流水運動は、特に肩・腰・脚に不安を感じている方におすすめです。鹿屋体育大学体育学部の発表論文によると、腰痛や椎間板ヘルニアに悩む男性6名に流水運動を4回（5時間以上）体験してもらったところ、腰痛症状の改善が見られました（日整会腰痛疾患治療成績判定に基づく）。その他にも肥満の軽減や心肺機能向上、筋力・柔軟性の増大などが合わさり、肩・腰・脚にかかる負担の軽減が見られています。
プールの中で流水を浴びるだけ。これなら足腰や肩に不安を感じていても簡単にできそうな感じがしませんか？
